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La salute del cuore in pillole – Aprile

ATTIVITÀ FISICA L’acqua è l’elemento fondamentale per il nostro organismo che deve essere costantemente idratato. Quando svolgiamo attività fisica, la […]

La salute del cuore in pillole – Marzo

ATTIVITÀ FISICA Fare sport fa bene, ma solo se eseguito con moderazione e regolarità. Sforzi eccessivi e defatiganti, soprattutto se […]

La salute del cuore in pillole – Febbraio

ATTIVITÀ FISICA In base all’attività fisica praticata è possibile scegliere gli alimenti in grado di fornire tutti i princìpi nutritivi […]

La salute del cuore in pillole – Gennaio

Consigli del farmacista

ATTIVITÀ FISICA Praticare attività fisica in modo regolare è assolutamente indispensabile per assicurare effetti benefici alla nostra salute. L’attività fisica, […]

Le piante per la sindrome metabolica

La sindrome metabolica è una situazione clinica ad alto rischio cardiovascolare, che comprende una serie di fattori di rischio e […]

Le piante per il benessere gastro – intestinale

Aloe vera (Aloe barbadensis) PARTI UTILIZZATE: FOGLIE (SUCCO CONCENTRATO E GEL) Pianta delle regioni calde desertiche, a fusto corto, legnoso, […]

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Soffri spesso di dolori alle ginocchia, infiammazi

Soffri spesso di dolori alle ginocchia, infiammazioni croniche delle articolazioni, ridotta capacità motoria?
Scopriamo insieme cosa sono e come trattare i reumatismi!

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RagaZZEEEEE, volere è potere 😍😂 #farmacia

RagaZZEEEEE, volere è potere 😍😂

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Fiori australiani, fiori di benessere!💐 Oggi s

Fiori australiani, fiori di benessere!💐

Oggi scopriamo insieme #EquilibrioDonna, una miscela per affrontare le incertezze nel cambiamento.

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❓Dopo quanto tempo funzionano i fiori australian

❓Dopo quanto tempo funzionano i fiori australiani dopo averli assunti?!
Dipende da persona a persona.
Da 1 a 12 settimane i primi risultati visibili.

❓Per quanto tempo possono essere presi?
Fino alla scomparsa delle motivazioni o dei sintomi che si volevano modificare

❓Possono non funzionare?
Si. Sia se non sono stati scelti i fiori giusti da miscelare, sia se non vengono presi nel modo giusto, sia se il paziente oppone resistenza a cambiare il proprio atteggiamento mentale nei confronti del problema da trattare.

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Biberon MAM autosterilizzante….sterilizzare non

Biberon MAM autosterilizzante….sterilizzare non è stato mai così facile!!!🍼
1: smontiamo il biberon in tutti i suoi pezzi
2: versiamo un pochino di acqua alla base
3: posizioniamo la tettarella sulla base dove abbiamo appena messo l’acqua
4: chiudiamo prima con il corpo del biberon e poi sopra con il tappo

Mettere al Micronde per 3 minuti a 500 W massimo 1000W ed il gioco è fatto 😎🍼

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🚴🏻 Il ciclismo è uno sport che coinvolge so

🚴🏻 Il ciclismo è uno sport che coinvolge soprattutto il metabolismo aerobico, ma anche quello anaerobico (in particolare negli sprint finali), quindi comporta un notevole dispendio di grassi e di carboidrati.

In base al periodo dell’allenamento, alle caratteristiche del ciclista e alle condizioni ambientali (tutti fattori che portano ad una diversificazione del dispendio energetico), bisognerà personalizzare l'alimentazione e l'integrazione.

Scopriamo insieme come!

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🏃🏻 ATTIVITÀ FISICA L'acqua è l'elemento fo

🏃🏻 ATTIVITÀ FISICA
L'acqua è l'elemento fondamentale per il nostro organismo che deve essere costantemente idratato. Quando svolgiamo attività fisica, la temperatura del nostro corpo si alza e aumenta la perdita di liquidi sia attraverso la cute che la respirazione. È quindi necessario idratare adeguatamente il fisico bevendo sia prima che dopo l'esercizio. Se la sete arriva durante l'allenamento è consigliabile assumere piccoli quantitativi di bevande per non causare un aumento della sudorazione e l'insorgere del senso di fatica.

🧘🏻‍♀️BENESSERE PSICOFISICO
Se avete un pò di tempo libero, chiamate un amico per fare due chiacchiere, passate la pausa pranzo insieme o uscite a prendere un caffè. Se siete giù di morale, infatti, non c'è cosa migliore che ridere, scherzare e divertirsi con le persone a cui si vuole bene! Anche lo sport, praticato in compagnia, risulta molto meno faticoso e più divertente.

🚬 LOTTA AL FUMO
Se avete deciso di smettere di fumare, è necessario che, almeno nel primo periodo, stiate alla larga dalle tentazioni. Se andate a mangiare fuori, ad esempio, assicuratevi di sedere nella zona non fumatori, evitate di entrare nei negozi di tabacco e cercate di limitare il tempo in compagnia di fumatori accaniti. Una volta che si ha realmente smesso di fumare non ci saranno più limitazioni. Ma, durante la fase di transizione, scegliete con attenzione dove trascorrere il vostro tempo libero, perché, sarà molto più difficile resistere alla tentazione.

🥗ALIMENTAZIONE
Spesso chi si sottopone a regimi dietetici troppo restrittivi, una volta raggiunto il peso prefissato, si “lascia andare”, riprendendo più chili di quanti ne aveva all'inizio. Ciò viene chiamato dai nutrizionisti “fenomeno dello yo-yo”. Quando un individuo riduce le calorie introdotte con l'alimentazione, il proprio metabolismo basale rallenta, per consentire una riserva energetica minima. A un improvviso incremento di cibo della dieta, non corrisponde un repentino incremento del metabolismo basale, che continua a rimanere “rallentato” e così le calorie non vengono utilizzate, ma trasformate in grasso.

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Felice Pasqua da parte di tutto il nostro team! 🐇✨

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🔵 LA CELIACHIA IN PILLOLE 🔵 Continua la rub

🔵 LA CELIACHIA IN PILLOLE 🔵

Continua la rubrica dedicata alla celiachia a cura della Dr.ssa Manuela Tamburrini!
Oggi scopriamo insieme come si riconoscono i sintomi della celiachia!

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🎉 Grazie a voi, 6000 follower su Facebook! Siam

🎉 Grazie a voi, 6000 follower su Facebook!
Siamo così entusiasti di condividere questo traguardo con voi e non vediamo l'ora di continuare a offrirvi contenuti e servizi sempre più interessanti!

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Il batterio è felice quando 🔜 Mi raccomando r

Il batterio è felice quando 🔜
Mi raccomando rispettare le prescrizioni e le posologie di un farmaco 🦾🦾

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Quando la cliente sbaglia l'applicazione della cre

Quando la cliente sbaglia l'applicazione della crema!😂

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Ti senti sempre stanco e affaticato? Hai poco appe

Ti senti sempre stanco e affaticato? Hai poco appetito e poca concentrazione? Ti rendi conto che il tuo sistema immunitario ha bisogno di una spinta importante?
Scopriamo insieme come contrastare queste difficoltà!

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Defence Sun Age Uv Specialist, la fotoprotezione c

Defence Sun Age Uv Specialist, la fotoprotezione correttiva quotidiana SPF 50+ studiata per ogni tipo di pelle ad azione anti-rughe e anti-macchie.
Abbiamo creato il prodotto perfetto per prevenire e ridurre i segni del fotoinvecchiamento quotidiano con Acido Ialuronico, Ectoina e Niacinamide.

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Fiori australiani, fiori di benessere!🌸 Oggi

Fiori australiani, fiori di benessere!🌸

Oggi scopriamo insieme #Emergency, una miscela per le difficoltà stressanti ed improvvise della quotidianità.

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Quando utilizzare la floriterapia? 🌸 Assumere i

Quando utilizzare la floriterapia? 🌸
Assumere i fiori significa per prima cosa ammettere con se stessi che qualcosa nel proprio stile di vita va cambiato.
Inoltre, per trarne a piano il beneficio, bisogna essere convinti che essa possa incidere positivamente sulla cura.
La guarigione viene invece ostacolata se si parte volutamente con uno stato mentale negativo e apertamente ostile.
NON SI PARLA di effetto Placebo!
Infatti la floriterapia funziona anche nei soggetti non influenzabili come bambini molto piccoli, piante o animali. Alcuni fiori ad esempio sono molto efficaci in caso di situazioni di emergenza (incidenti, traumi..) e anche su persone prive di sensi.

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Nel mondo sportivo e non solo, si sente spesso par

Nel mondo sportivo e non solo, si sente spesso parlare di amminoacidi, soprattuto dei BCAA.
Scopriamo insieme cosa sono e come si utilizzano!

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🏃🏻 ATTIVITÀ FISICA Fare sport fa bene, ma s

🏃🏻 ATTIVITÀ FISICA
Fare sport fa bene, ma solo se eseguito con moderazione e regolarità. Sforzi eccessivi e defatiganti, soprattutto se occasionali, possono infatti mettere a rischio il cuore e causare infortuni. Prima dell'esercizio preparatevi, dunque, con un riscaldamento progressivo e terminate poi lo sforzo in maniera graduale. Scegliete attività indicate alle vostre condizioni fisiche, e rivolgetevi sempre al vostro medico di fiducia, che vi potrà consigliare gli esami e l'allenamento più adatti.

🧘🏻‍♀️ BENESSERE PSICOFISICO
La musica suscita nel nostro corpo emozioni forti e intense. Ascoltare le nostre canzoni preferite è un metodo efficace per allentare lo stress in quanto aiuta ad aumentare la noradrenalina, l'ormone del buonumore. Che sia jazz, pop, rap, disco o musica classica, l'importante è che ci faccia svagare, rilassare e sorridere! La musica aiuta anche a praticare l'attività fisica perchè allontana la nostra attenzione da noi stessi facendoci avvertire meno la fatica.

🚬 LOTTA AL FUMO
Fare esercizio fisico e mantenere il corpo in forma vi aiuterà anche ad allontanare il desiderio di accendere la sigaretta. L'attività fisica aerobica, infatti, 'riproduce" nel nostro cervello gli effetti del fumo riducendone il bisogno. Riempite il vostro tempo libero con attività sportive o passeggiate nel verde o nella neve e sentirete come è piacevole respirare a pieni polmoni.

🥗 ALIMENTAZIONE
Per mantenere il peso forma, o perdere qualche chilo di troppo, è necessario intraprendere un regime dietetico ipocalorico, con un apporto calorico quotidiano che deve aggirarsi sulle 1200 / 1300 kcal al giorno per le donne; 1500 / 2000 kcal per gli uomini. E poi muoversi … un'attività fisica costante, anche moderata, aiuta a perdere peso perché aiuta a bruciare più calorie.
Bisogna comunque tenere presente che non c'è nessuna dieta che dà gli stessi risultati. Ogni individuo reagisce in maniera differente. Ciascuno di noi ha un peso ideale, e un determinato fabbisogno calorico, influenzato da molteplici fattori, quali sesso, età, corporatura e attività sportiva praticata.

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Alzi la mano chi fa sempre questa dolce fine 🙋‍♂️😂

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Il collagene fa bene solo alla pelle? 💆‍♀️

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